Sanduíche Natural de Abacate com Peito de Peru

Este sanduíche natural é uma opção leve e nutritiva, ideal para quem busca uma alimentação saudável e deseja perder peso. Com uma combinação deliciosa de abacate cremoso e peito de peru, ele traz uma explosão de sabores e texturas que...

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Categoria: Lanches

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

10 minutos

Materiais Necessários

Faca
Garfo para amassar
Prato

Tigela

Ingredientes Usados

Abacate
Alface
Pão low carb

Peito de peru
Tomate

Modo de Preparo

Em uma tigela, amasse o abacate e misture com o suco de limão, sal e pimenta a gosto.

Em uma fatia de pão low carb, espalhe a mistura de abacate, adicione as fatias de peito de peru, a folha de alface e as rodelas de tomate.

Finalize com a outra fatia de pão, corte ao meio e sirva imediatamente.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	350
Proteinas	25g
Carboidratos	20g
Gorduras	18g
Acucar	1g
Colesterol	40mg
Fibra	10g
Sodio	600mg
Porcao	1 sanduíche

Ingredientes Alérgenicos

Glúten (dependendo do pão escolhido)
Abacate (pode causar alergia em algumas pessoas)

Ingredientes que podem ser substituídos

Pão integral (se não encontrar pão low carb)
Frango desfiado (substituindo o peito de peru)

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.