Salada Tropical Refrescante com Frutas

A Salada Tropical Refrescante com Frutas é uma explosão de sabores e cores que traz o melhor da culinária brasileira para o seu dia a dia. Ideal para quem busca uma alimentação leve e saudável, essa salada combina frutas frescas,...

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Categoria: Saladas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

15 minutos

Materiais Necessários

Colher de sopa
Faca
Tábua de corte

Tigela grande
Tigela pequena

Ingredientes Usados

Abacaxi
Azeite de oliva
Hortelã

Kiwi
Limão
Manga

Morangos

Modo de Preparo

Em uma tigela grande, coloque o abacaxi, a manga, o kiwi e os morangos. Misture delicadamente para não amassar as frutas.

Adicione as folhas de hortelã picadas e misture novamente, garantindo que todos os ingredientes estejam bem distribuídos.

Em uma tigela pequena, misture o suco de limão, o azeite de oliva e o sal. Regue essa mistura sobre a salada e mexa suavemente antes de servir.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	150
Proteinas	1g
Carboidratos	36g
Gorduras	5g
Acucar	25g
Colesterol	0mg
Fibra	4g
Sodio	10mg
Porcao	1 porção

Ingredientes que podem ser substituídos

Abacaxi pode ser substituído por melancia
Manga pode ser substituída por pêssego
Kiwi pode ser substituído por banana

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.