Salada Tropical com Manga e Abacate

A Salada Tropical com Manga e Abacate é uma explosão de sabores que traz o frescor das frutas tropicais para o seu dia a dia. Esta receita é perfeita para quem busca uma opção saudável e leve, ideal para os...

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Categoria: Saladas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

15 minutos

Materiais Necessários

Colher de chá
Colher de sopa
Faca

Tigela grande

Ingredientes Usados

Abacate
Azeite de oliva
Cebola roxa

Coentro fresco
Limão
Manga

Pimentão vermelho

Modo de Preparo

Em uma tigela grande, adicione a manga, o abacate, a cebola roxa e o pimentão vermelho.

Regue com o suco de limão e o azeite de oliva. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.

Por fim, adicione o coentro fresco picado e misture delicadamente para não desmanchar o abacate. Sirva imediatamente.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	220
Proteinas	3g
Carboidratos	18g
Gorduras	15g
Acucar	5g
Colesterol	0mg
Fibra	7g
Sodio	5mg
Porcao	1 porção

Ingredientes Alérgenicos

Abacate
Cebola

Ingredientes que podem ser substituídos

Manga
Abacate
Coentro

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.