Salada Fitness Tropical com Frango e Abacate

A Salada Fitness Tropical com Frango e Abacate é uma opção deliciosa e saudável, perfeita para quem busca perder peso sem abrir mão do sabor. Com uma combinação vibrante de ingredientes frescos, essa salada traz a leveza do abacate e...

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Categoria: Saladas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

15 minutos

Materiais Necessários

Colher de sopa
Faca
Tábua de corte

Tigela grande
Tigela pequena

Ingredientes Usados

Abacate
Abacaxi
Azeite de oliva

Castanha de caju
Limão
Peito de frango

Rúcula

Modo de Preparo

Em uma tigela grande, misture o peito de frango desfiado, o abacate, as folhas de rúcula e o abacaxi picado.

Em uma tigela pequena, misture o azeite de oliva, o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino. Misture bem até emulsionar.

Despeje o molho sobre a salada e misture delicadamente. Finalize com as castanhas de caju picadas e sirva imediatamente.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	450
Proteinas	35g
Carboidratos	18g
Gorduras	30g
Acucar	5g
Colesterol	70mg
Fibra	10g
Sodio	300mg
Porcao	1 porção

Ingredientes que podem ser substituídos

Peito de frango por tofu grelhado
Abacate por purê de abacate
Castanha de caju por semente de girassol

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.