Salada Festiva de Ano Novo com Abacate e Frango

A Salada Festiva de Ano Novo com Abacate e Frango é uma opção deliciosa e leve para começar o ano com o pé direito. Com ingredientes frescos e saudáveis, essa salada é perfeita para quem busca uma refeição saborosa e...

Ver mais

Categoria: Saladas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

20 minutos

Materiais Necessários

Colher de sopa
Faca
Tábua de corte

Tigela grande
Tigela pequena

Ingredientes Usados

Abacate
Azeite de oliva
Cebola roxa

Limão
Peitos de frango
Pimenta-do-reino

Rúcula
Sal
Salsinha

Tomate-cereja

Modo de Preparo

Em uma tigela grande, misture o frango desfiado, o abacate, a rúcula, os tomates-cereja e a cebola roxa.

Em uma tigela pequena, prepare o molho misturando o azeite de oliva, o suco de limão, sal e pimenta-do-reino.

Despeje o molho sobre a salada e misture delicadamente. Decore com a salsinha picada antes de servir.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	320
Proteinas	30g
Carboidratos	12g
Gorduras	20g
Acucar	1g
Colesterol	70mg
Fibra	8g
Sodio	300mg
Porcao	1 porção

Ingredientes Alérgenicos

Abacate
Frango
Azeite de oliva

Ingredientes que podem ser substituídos

Peitos de frango podem ser substituídos por peito de peru
Rúcula pode ser substituída por espinafre
Abacate pode ser substituído por queijo feta

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.