Salada de Frutas Simples com Toque Tropical
A salada de frutas simples é uma opção refrescante e saudável, perfeita para quem busca uma alimentação leve e saborosa. Combinando frutas da estação, essa receita é ideal para o dia a dia, proporcionando um lanche nutritivo e de baixo...
A salada de frutas simples é uma opção refrescante e saudável, perfeita para quem busca uma alimentação leve e saborosa. Combinando frutas da estação, essa receita é ideal para o dia a dia, proporcionando um lanche nutritivo e de baixo carboidrato.
Além de ser uma excelente escolha para quem está em processo de perda de peso, a salada é rica em vitaminas e minerais, ajudando a manter a energia e a disposição.
Experimente essa combinação colorida e cheia de sabor, que vai agradar tanto os iniciantes na cozinha quanto os chefs mais experientes!
Categoria:
Saladas
Materiais Necessários
- Colher para misturar
- Faca
- Tigela grande
Modo de Preparo
Em uma tigela grande, coloque todos os cubos de maçã, pera, morangos, uvas e abacaxi.
Regue com o suco de limão, misturando delicadamente para não amassar as frutas.
Decore com folhas de hortelã e sirva imediatamente em porções individuais.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 120 |
| Proteinas | 1g |
| Carboidratos | 30g |
| Gorduras | 0g |
| Acucar | 20g |
| Colesterol | 0mg |
| Fibra | 4g |
| Sodio | 5mg |
| Porcao | 1 porção |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Maçã verde (pode ser substituída por maçã vermelha)
- Pera (pode ser substituída por kiwi)
- Abacaxi (pode ser substituído por manga)
Escrito por Marcelo Henrique da Silva
Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.
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