Salada de Frutas Simples com Toque Tropical

A salada de frutas simples é uma opção refrescante e saudável, perfeita para quem busca perder peso sem abrir mão do sabor. Com uma combinação de frutas frescas e vibrantes, essa salada traz um toque tropical que vai alegrar o...

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Categoria: Saladas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

10 minutos

Materiais Necessários

Colher para misturar
Faca
Tigela grande

Ingredientes Usados

Abacaxi
Banana
Hortelã

Kiwi
Limão
Maçã

Morangos

Modo de Preparo

Em uma tigela grande, coloque as rodelas de banana, os cubos de maçã, os morangos fatiados, o abacaxi em cubos e o kiwi fatiado.

Regue as frutas com o suco de limão, misturando delicadamente para que todas as frutas fiquem envolvidas pelo suco e não escureçam.

Decore com folhas de hortelã, se desejar, e sirva imediatamente.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	150
Proteinas	2g
Carboidratos	35g
Gorduras	0g
Acucar	20g
Colesterol	0mg
Fibra	5g
Sodio	5mg
Porcao	1 porção

Ingredientes Alérgenicos

Maçã (pode causar alergia em algumas pessoas)
Kiwi (pode causar alergia em algumas pessoas)

Ingredientes que podem ser substituídos

Abacaxi pode ser substituído por melancia
Maçã pode ser substituída por pera

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.