Salada de Frutas Fitness Tropical

A Salada de Frutas Fitness Tropical é uma opção refrescante e saudável, perfeita para quem busca perder peso sem abrir mão do sabor. Com uma combinação de frutas ricas em nutrientes, essa salada é ideal para o dia a dia,...

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Categoria: Saladas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

10 minutos

Materiais Necessários

Colher de sopa
Faca
Tigela grande

Ingredientes Usados

Abacaxi
Banana
Limão

Maçã
Mel
Morangos

Sementes de chia
Uvas

Modo de Preparo

Em uma tigela grande, adicione todas as frutas cortadas: banana, maçã, morangos, abacaxi e uvas.

Regue as frutas com o suco de limão e misture delicadamente para que não escureçam.

Finalize adicionando as sementes de chia e, se desejar, o mel. Misture bem e sirva imediatamente.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	150
Proteinas	2g
Carboidratos	35g
Gorduras	1g
Acucar	20g
Colesterol	0mg
Fibra	5g
Sodio	5mg
Porcao	1 porção

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.