Salada Colorida de Ano Novo com Abacate e Frango

Esta salada para ano novo é uma explosão de cores e sabores, perfeita para dar as boas-vindas ao novo ano de forma leve e saudável. Com ingredientes frescos e nutritivos, ela combina abacate cremoso, frango grelhado e uma variedade de...

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Categoria: Saladas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

20 minutos

Materiais Necessários

Colher de sopa
Tigela grande
Tigela pequena

Ingredientes Usados

Abacate
Folhas verdes
Peito de frango

Modo de Preparo

Em uma tigela grande, misture as folhas verdes, o tomate-cereja, a cenoura e a cebola roxa.

Adicione o frango desfiado e o abacate, misturando delicadamente para não desmanchar o abacate.

Em uma tigela pequena, misture o azeite, o suco de limão, o sal e a pimenta. Regue a salada com esse molho e misture bem antes de servir.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	350
Proteinas	30g
Carboidratos	15g
Gorduras	20g
Acucar	2g
Colesterol	70mg
Fibra	8g
Sodio	300mg
Porcao	Porção de 1/4 da receita

Ingredientes Alérgenicos

Frango
Abacate
Azeite de oliva

Ingredientes que podem ser substituídos

Peito de frango por tofu grelhado (opção vegetariana)
Abacate por queijo feta (opção com laticínios)
Folhas verdes por couve (opção de folha diferente)

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.