Salada Caprese Tropical

A Salada Caprese Tropical é uma versão refrescante e leve da clássica salada italiana, perfeita para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Com ingredientes frescos e coloridos, essa salada é ideal para o dia a dia, trazendo um toque...

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Categoria: Saladas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

15 minutos

Materiais Necessários

Colher de sopa
Faca
Faca de chef

Prato grande

Ingredientes Usados

Abacate
Azeite de oliva
Coentro

manjericão
Pimenta-do-reino
Queijo muçarela de búfala

Sal
Tomate
Vinagre balsâmico

Modo de Preparo

Em um prato grande, arrume as rodelas de tomate e as fatias de queijo muçarela de búfala intercaladas.

Adicione os cubos de abacate por cima, distribuindo de maneira uniforme.

Finalize com as folhas de manjericão e coentro, regue com azeite de oliva e vinagre balsâmico, e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	320
Proteinas	15g
Carboidratos	12g
Gorduras	28g
Acucar	4g
Colesterol	40mg
Fibra	8g
Sodio	300mg
Porcao	Porção de 100g

Ingredientes que podem ser substituídos

Queijo muçarela de búfala por queijo feta (opcional)
Vinagre balsâmico por limão (opcional)

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.