Pudim Fit de Baunilha com 3 Ingredientes

O Pudim Fit de Baunilha com 3 Ingredientes é uma sobremesa deliciosa e saudável, ideal para quem busca uma opção leve e saborosa. Com apenas três ingredientes simples, você pode preparar um pudim cremoso que satisfaz a vontade de doce...

Ver mais

Categoria: Sobremesas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Colher de sopa
Forma de pudim
Liquidificador

Ingredientes Usados

1 banana madura
1 colher de sopa de essência de baunilha
1 xícara de leite desnatado

Modo de Preparo

Em um liquidificador, coloque o leite desnatado, a banana madura e a essência de baunilha.

Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.

Despeje a mistura em uma forma de pudim e leve à geladeira por cerca de 2 horas ou até firmar.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	90
Proteinas	3g
Carboidratos	15g
Gorduras	1g
Acucar	5g
Colesterol	0mg
Fibra	2g
Sodio	50mg
Porcao	1 fatia

Ingredientes que podem ser substituídos

Leite vegetal (para intolerantes à lactose)
Outro adoçante natural (se preferir)
Essência de outro sabor (opcional)

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.