Panqueca Energética Low Carb de Café da Manhã
A Panqueca Energética Low Carb de Café da Manhã é uma opção deliciosa e saudável para começar o dia com energia. Feita com ingredientes que promovem a saciedade e ajudam na perda de peso, essa receita é perfeita para quem...
A Panqueca Energética Low Carb de Café da Manhã é uma opção deliciosa e saudável para começar o dia com energia. Feita com ingredientes que promovem a saciedade e ajudam na perda de peso, essa receita é perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. Além disso, é uma alternativa prática e rápida, ideal para o dia a dia.
Com uma combinação de ovos, farinha de amêndoas e um toque de canela, essas panquecas são leves e nutritivas. Elas podem ser servidas com frutas frescas ou um fio de mel, tornando-se uma refeição completa que agrada tanto adultos quanto crianças. O melhor de tudo é que essa receita é low carb, ajudando a manter a dieta sem sacrifícios.
Experimente essa receita simples e surpreenda-se com o resultado! Em poucos minutos, você terá uma refeição saborosa e saudável, perfeita para qualquer ocasião. Prepare-se para se apaixonar por essa versão de panqueca, que traz o melhor da culinária brasileira com um toque especial.
Categoria:
Massas
Materiais Necessários
- Espátula
- Fouet ou garfo
- Frigideira antiaderente
Ingredientes Usados
- Adoçante natural
- Água
- Canela em pó
- Farinha de amêndoas
- Óleo de coco
- Ovos
Modo de Preparo
Em uma tigela, bata os ovos até ficarem bem misturados.
Adicione a farinha de amêndoas, o adoçante, a canela, o sal e a água, misturando até obter uma massa homogênea.
Em uma frigideira antiaderente, aqueça um pouco de óleo de coco em fogo médio. Despeje uma porção da massa e cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, até que esteja dourada.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 250 |
| Proteinas | 12g |
| Carboidratos | 8g |
| Gorduras | 20g |
| Acucar | 0g |
| Colesterol | 370mg |
| Fibra | 3g |
| Sodio | 300mg |
| Porcao | 1 porção (2 panquecas) |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Farinha de amêndoas por farinha de coco
- Adoçante natural por mel (não low carb)
Escrito por Marcelo Henrique da Silva
Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.
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