Paçoca Zero Calorias: Delícia Sem Culpa

A paçoca é um doce tradicional brasileiro que traz à mente as festas juninas e as lembranças de infância. Esta versão "zero calorias" é perfeita para quem deseja saborear essa iguaria sem comprometer a dieta. Com ingredientes simples e um...

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Categoria: Doces

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Forma retangular
Papel manteiga
Processador de alimentos

Ingredientes Usados

1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
1 colher de sopa de óleo de coco
1 pitada de sal

100g de amendoim torrado sem sal
2 colheres de sopa de adoçante natural (eritritol ou stevia)

Modo de Preparo

Em um processador, coloque o amendoim torrado e processe até obter uma pasta cremosa.

Adicione o adoçante, o cacau em pó, o óleo de coco e a pitada de sal. Processe novamente até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.

Transfira a mistura para uma forma forrada com papel manteiga e pressione bem para que fique compacta. Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de cortar em pedaços.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	50
Proteinas	2g
Carboidratos	3g
Gorduras	4g
Acucar	0g
Colesterol	0mg
Fibra	1g
Sodio	1mg
Porcao	1 pedaço (10g)

Ingredientes que podem ser substituídos

Adoçante comum
Óleo vegetal

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.