Paçoca Zero Açúcar Deliciosa

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Categoria: Doces

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

15 minutos

Materiais Necessários

Forma retangular
Papel manteiga
Processador de alimentos

Ingredientes Usados

1 colher de sopa de óleo de coco
1 pitada de sal
2 colheres de sopa de adoçante natural (eritritol ou xilitol)

200g de amendoim torrado sem sal

Modo de Preparo

Em um processador, coloque o amendoim torrado e processe até obter uma farinha fina.

Adicione o adoçante, o óleo de coco e a pitada de sal, e processe novamente até que a mistura fique homogênea e comece a formar uma massa.

Transfira a mistura para uma forma forrada com papel manteiga e pressione bem para que fique compacta. Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de cortar em pedaços.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	120
Proteinas	5g
Carboidratos	4g
Gorduras	10g
Acucar	0g
Colesterol	0mg
Fibra	2g
Sodio	1mg
Porcao	1 porção (20g)

Ingredientes que podem ser substituídos

Amendoim torrado (pode ser substituído por castanha de caju)
Adoçante natural (pode ser substituído por açúcar de coco)
Óleo de coco (pode ser substituído por manteiga)

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.