Massa de Pastel Low Carb com Recheio de Frango

A massa de pastel caseira é uma verdadeira paixão da culinária brasileira, e nesta versão low carb, você pode saborear sem culpa! Ideal para quem busca perder peso, esta receita traz uma alternativa saudável e deliciosa para o seu dia...

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Categoria: Massas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

30 minutos

Materiais Necessários

Faca ou cortador de massa
Rolo de massa
Tigela

Ingredientes Usados

Farinha de amêndoas
Ovo
Queijo ralado

Modo de Preparo

Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o queijo ralado, o sal e o azeite de oliva até formar uma massa homogênea.

Adicione o ovo e misture bem. Se a massa estiver muito seca, adicione água gelada aos poucos até que a consistência fique maleável.

Abra a massa com um rolo sobre uma superfície enfarinhada, corte no formato desejado e recheie com o que preferir. Feche os pastéis e frite em óleo quente ou asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 20 minutos.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	180
Proteinas	10g
Carboidratos	5g
Gorduras	14g
Acucar	1g
Colesterol	60mg
Fibra	3g
Sodio	200mg
Porcao	1 pastel

Ingredientes Alérgenicos

Amêndoas
Queijo
Ovo

Ingredientes que podem ser substituídos

Farinha de trigo
Queijo processado
Ovo de codorna

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.