Iogurte Low Carb Tropical Refrescante

O Iogurte Low Carb Tropical Refrescante é uma bebida deliciosa e saudável, ideal para quem busca perder peso sem abrir mão do sabor. Com ingredientes frescos e nutritivos, essa receita é perfeita para o dia a dia, proporcionando uma explosão...

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Categoria: Bebidas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

10 minutos

Materiais Necessários

Colher de sopa
Copo alto
Liquidificador

Ingredientes Usados

Água de coco
Banana
Chia

Iogurte natural
Mel

Modo de Preparo

Em um liquidificador, adicione o iogurte natural, a água de coco, a banana, a chia e o mel, se estiver utilizando.

Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.

Adicione gelo a gosto e bata novamente para misturar. Sirva imediatamente em um copo alto e aproveite!

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	150
Proteinas	8g
Carboidratos	12g
Gorduras	5g
Acucar	4g
Colesterol	10mg
Fibra	3g
Sodio	50mg
Porcao	1 porção (200ml)

Ingredientes Alérgenicos

Leite (iogurte)
Frutas (banana)

Ingredientes que podem ser substituídos

Iogurte de coco (opcional)
Água mineral (opcional)
Outra fruta (opcional)

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.