Iogurte Low Carb Tropical Refrescante

O Iogurte Low Carb Tropical Refrescante é uma bebida deliciosa e saudável, perfeita para quem busca perder peso sem abrir mão do sabor. Com uma combinação de iogurte natural e frutas tropicais, essa receita traz frescor e energia para o...

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Categoria: Bebidas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

10 minutos

Materiais Necessários

Colher de sopa
Copo ou taça
Liquidificador

Ingredientes Usados

Abacaxi
Adoçante
Água de coco

Coco ralado
Iogurte natural desnatado
Suco de limão

Modo de Preparo

Em um liquidificador, adicione o iogurte natural, o abacaxi picado, o coco ralado, o adoçante, a água de coco e o suco de limão.

Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.

Despeje em um copo ou taça e decore com um pedaço de abacaxi ou um pouco de coco ralado por cima, se desejar.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	150
Proteinas	8g
Carboidratos	10g
Gorduras	5g
Acucar	2g
Colesterol	5mg
Fibra	1g
Sodio	50mg
Porcao	1 porção (200ml)

Ingredientes Alérgenicos

Leite (iogurte)
Coco

Ingredientes que podem ser substituídos

Iogurte grego (opcional)
Frutas de sua preferência (morangos, kiwi, etc.)
Adoçante a gosto

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.