Crepitoca Deliciosa com Requeijão

A crepioca com requeijão é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma refeição leve e nutritiva. Essa receita combina a praticidade da tapioca com o sabor cremoso do requeijão, criando um prato que agrada a todos. Ideal para...

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Categoria: Massas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

10 minutos

Materiais Necessários

Colher de chá
Colher de sopa
Espátula

Frigideira antiaderente
Tigela

Ingredientes Usados

Goma de tapioca
Ovo
Requeijão cremoso

Modo de Preparo

Em uma tigela, misture a goma de tapioca com o ovo, o sal e a pimenta-do-reino até obter uma massa homogênea.

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e adicione o azeite de oliva. Despeje a massa na frigideira, espalhando-a para formar um disco.

Quando a parte de baixo estiver dourada, adicione o requeijão sobre a crepioca e dobre ao meio. Cozinhe por mais 1-2 minutos até que o requeijão derreta e a crepioca esteja completamente cozida.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	210
Proteinas	10g
Carboidratos	15g
Gorduras	12g
Acucar	1g
Colesterol	200mg
Fibra	1g
Sodio	300mg
Porcao	1 crepioca

Ingredientes Alérgenicos

Ovo
Leite (do requeijão)

Ingredientes que podem ser substituídos

Requeijão vegano
Substituto do ovo

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.