Crepipasta de Requeijão Delícia

A crepioca com requeijão é uma receita brasileira que combina a leveza da tapioca com a cremosidade do requeijão, criando uma opção saborosa e saudável para o dia a dia. Ideal para quem busca uma alimentação low carb, essa receita...

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Categoria: Massas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Espátula
Frigideira antiaderente
Tigela

Ingredientes Usados

Farinha de tapioca
Ovo
Requeijão cremoso

Modo de Preparo

Em uma tigela, misture a farinha de tapioca, o ovo e a pitada de sal até obter uma massa homogênea.

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e adicione o azeite de oliva, se desejar.

Despeje a massa na frigideira e cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, até que fique levemente dourada. Em seguida, adicione o requeijão cremoso no centro da crepioca, dobre ao meio e sirva quente.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	220
Proteinas	10g
Carboidratos	20g
Gorduras	12g
Acucar	1g
Colesterol	186mg
Fibra	1g
Sodio	300mg
Porcao	1 crepioca

Ingredientes Alérgenicos

Ovo
Leite (do requeijão)

Ingredientes que podem ser substituídos

Farinha de aveia (para uma versão sem glúten)
Requeijão light (para uma versão ainda mais leve)

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.