Crepipasta de Requeijão com Toque de Ervas

A crepioca com requeijão é uma opção deliciosa e saudável que se encaixa perfeitamente na rotina de quem busca perder peso sem abrir mão do sabor. Essa receita combina a leveza da tapioca com a cremosidade do requeijão, criando uma...

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Categoria: Massas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Colher de chá
Colher de sopa
Frigideira antiaderente

Tigela

Ingredientes Usados

Goma de tapioca
Ovo
Requeijão cremoso

Modo de Preparo

Em uma tigela, misture a goma de tapioca, o ovo, o sal e as ervas finas até obter uma massa homogênea.

Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite em fogo médio e despeje a mistura, espalhando uniformemente.

Quando a parte de baixo estiver dourada, adicione o requeijão no centro e dobre a crepioca ao meio. Cozinhe por mais 1-2 minutos até que o requeijão esteja derretido e a massa esteja cozida.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	220
Proteinas	10g
Carboidratos	15g
Gorduras	14g
Acucar	1g
Colesterol	180mg
Fibra	1g
Sodio	300mg
Porcao	1 crepioca

Ingredientes Alérgenicos

Ovo
Leite (presente no requeijão)

Ingredientes que podem ser substituídos

Requeijão vegano
Substituto de ovo (como linhaça ou chia)

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.