Crepipasta de Queijo Delícia

A Crepioca com Queijo é uma receita brasileira que combina a leveza da tapioca com a cremosidade do queijo, ideal para quem busca uma opção saudável e saborosa no dia a dia. Essa massa low carb é perfeita para quem...

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Categoria: Massas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

10 minutos

Materiais Necessários

Frigideira antiaderente
Garfo
Tigela

Ingredientes Usados

Goma de tapioca
Ovo
Queijo muçarela

Modo de Preparo

Em uma tigela, bata o ovo com um garfo até ficar homogêneo.

Adicione a goma de tapioca, o queijo muçarela, o sal e a pimenta-do-reino, misturando bem até formar uma massa.

Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite (se estiver usando) em fogo médio e despeje a massa, espalhando uniformemente. Cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado ou até dourar.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	250
Proteinas	18g
Carboidratos	10g
Gorduras	18g
Acucar	1g
Colesterol	186mg
Fibra	1g
Sodio	400mg
Porcao	1 porção

Ingredientes Alérgenicos

Ovo
Queijo (lactose)

Ingredientes que podem ser substituídos

Queijo vegano (para versão sem lactose)
Substituto de ovo (para versão vegana)

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.