Crepioca Deliciosa com Queijo e Ervas

A crepioca com queijo é uma opção perfeita para quem busca uma refeição leve e saborosa no dia a dia. Com uma combinação de tapioca e queijo, essa receita é ideal para quem está seguindo uma dieta low carb e...

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Categoria: Massas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

10 minutos

Materiais Necessários

Colher de sopa
Espátula
Frigideira antiaderente

Tigela

Ingredientes Usados

Ervas finas
Goma de tapioca
Ovo

Pimenta-do-reino
Queijo muçarela
Sal

Modo de Preparo

Em uma tigela, misture a goma de tapioca, o ovo, o queijo, as ervas, o sal e a pimenta até obter uma massa homogênea.

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e despeje a mistura, espalhando uniformemente.

Cozinhe por cerca de 3 a 4 minutos de cada lado, até que a crepioca esteja dourada e firme. Sirva quente.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	250
Proteinas	15g
Carboidratos	20g
Gorduras	15g
Acucar	1g
Colesterol	150mg
Fibra	1g
Sodio	300mg
Porcao	1 crepioca

Ingredientes Alérgenicos

Ovo
Queijo

Ingredientes que podem ser substituídos

Queijo prato
Queijo cheddar
Queijo feta

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.