Crepíoca Airfryer com Recheio de Queijo e Ervas

A crepioca airfryer é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma refeição leve e saborosa no dia a dia. Essa receita combina a praticidade da crepioca com a crocância da airfryer, resultando em um prato que é perfeito...

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Categoria: Massas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

10 minutos

Materiais Necessários

Airfryer
Colher de sopa
Forma para airfryer

Tigela

Ingredientes Usados

Ervas finas
Goma de tapioca
Ovo

Pimenta-do-reino
Queijo muçarela
Sal

Modo de Preparo

Em uma tigela, misture a goma de tapioca, o ovo, o sal e a pimenta até obter uma massa homogênea.

Adicione o queijo muçarela e as ervas finas à mistura, incorporando bem todos os ingredientes.

Despeje a mistura em uma forma que caiba na airfryer, alisando a superfície. Cozinhe na airfryer a 180°C por cerca de 8 minutos ou até que esteja dourada e crocante.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	250
Proteinas	15g
Carboidratos	10g
Gorduras	18g
Acucar	1g
Colesterol	150mg
Fibra	1g
Sodio	400mg
Porcao	1 porção

Ingredientes Alérgenicos

Ovo
Queijo (lactose)

Ingredientes que podem ser substituídos

Goma de tapioca (pode ser substituída por farinha de amêndoas)
Queijo muçarela (pode ser substituído por queijo vegano)

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.