Bolo Sem Glúten de Banana Tropical

O Bolo Sem Glúten de Banana Tropical é uma deliciosa opção para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Com um toque de coco e especiarias, essa receita é perfeita para o dia a dia, permitindo que você desfrute de...

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Categoria: Pães

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Colher de pau ou espátula
Forma de bolo
Garfo para amassar

Recipiente para misturar

Ingredientes Usados

Bananas
Canela
Coco ralado

Farinha de amêndoas
Fermento em pó
Mel

Noz-moscada
Ovos
Sal

Modo de Preparo

Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com óleo de coco ou manteiga.

Em um recipiente, amasse as bananas e misture com os ovos, o mel, a canela e a noz-moscada até obter uma mistura homogênea.

Adicione a farinha de amêndoas, o coco ralado, o fermento e o sal, misturando bem até que todos os ingredientes estejam incorporados. Despeje a massa na forma e leve ao forno por cerca de 30 minutos ou até que esteja dourado e firme ao toque.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	150
Proteinas	3g
Carboidratos	20g
Gorduras	7g
Acucar	5g
Colesterol	40mg
Fibra	2g
Sodio	100mg
Porcao	1 fatia

Ingredientes Alérgenicos

Ovos
Amêndoas

Ingredientes que podem ser substituídos

Farinha de amêndoas (pode ser substituída por farinha de arroz)
Mel (pode ser substituído por adoçante natural)

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.