Bolo Fit de Cenoura com Aveia Delícia

O Bolo Fit de Cenoura com Aveia é uma opção saudável e saborosa para quem deseja saborear um doce sem sair da dieta. Feito com ingredientes nutritivos, este bolo é perfeito para o lanche da tarde ou até mesmo para...

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Categoria: Bolos

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Forma para bolo
Liquidificador
Tigela grande

Ingredientes Usados

1 colher de chá de canela em pó (opcional)
1 colher de sopa de fermento em pó
1/2 xícara de adoçante natural (eritritol ou stevia)

1/2 xícara de óleo de coco
2 xícaras de aveia em flocos
3 unidades de cenoura média

4 ovos
Adoçante natural
Aveia em flocos

Cenoura

Modo de Preparo

Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco ou forre com papel manteiga.

No liquidificador, bata as cenouras, os ovos, o óleo de coco e o adoçante até obter uma mistura homogênea.

Em uma tigela, misture a aveia, o fermento e a canela. Adicione a mistura do liquidificador e mexa bem até ficar homogêneo. Despeje na forma e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	150
Proteinas	5g
Carboidratos	20g
Gorduras	7g
Acucar	2g
Colesterol	70mg
Fibra	3g
Sodio	200mg
Porcao	1 fatia (aproximadamente 100g)

Ingredientes Alérgenicos

Ovos
Óleo de coco

Ingredientes que podem ser substituídos

Adoçante natural por açúcar de coco (opcional)
Óleo de coco por azeite de oliva (opcional)
Aveia em flocos por farinha de amêndoas (opcional)

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.