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Quantas calorias tem requeijão?
O requeijão é um alimento muito consumido no Brasil, principalmente no café da manhã ou lanche da tarde. Muitas pessoas se perguntam quantas calorias tem o requeijão, e a resposta pode variar de acordo com a marca e a quantidade consumida.
Calorias do requeijão tradicional
O requeijão tradicional, feito com leite e outros ingredientes, geralmente possui em média 90 calorias em uma porção de 30g. É importante ficar atento à quantidade consumida, pois o requeijão pode ser bastante calórico.
Requeijão light
O requeijão light é uma opção mais saudável para quem deseja reduzir a ingestão de calorias. Em média, o requeijão light possui cerca de 50 calorias em uma porção de 30g, sendo uma boa alternativa para quem está de dieta.
Requeijão cremoso
O requeijão cremoso é uma variação do requeijão tradicional, porém com uma textura mais cremosa. Em média, o requeijão cremoso possui em torno de 80 calorias em uma porção de 30g, sendo uma opção saborosa para acompanhar pães e torradas.
Requeijão zero lactose
O requeijão zero lactose é indicado para pessoas com intolerância à lactose. Em média, o requeijão zero lactose possui cerca de 70 calorias em uma porção de 30g, sendo uma alternativa saudável para quem possui restrições alimentares.
Considerações finais
É importante sempre verificar a tabela nutricional do produto para saber a quantidade exata de calorias do requeijão que está consumindo. Além disso, é recomendado consumir com moderação, principalmente se estiver em uma dieta de restrição calórica.
