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Quantas calorias tem repolho?
O repolho é um vegetal muito saudável e de baixa caloria, sendo uma excelente opção para incluir em dietas de emagrecimento. Uma porção de 100g de repolho cru contém apenas cerca de 25 calorias, tornando-o um alimento muito leve e nutritivo.
Benefícios do repolho para a saúde
O repolho é rico em fibras, vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo. Além disso, seu baixo teor calórico o torna ideal para quem busca manter a forma e cuidar da saúde.
Formas de preparo do repolho
O repolho pode ser consumido cru em saladas, refogado, cozido, grelhado ou até mesmo em sucos detox. Independentemente da forma de preparo, ele mantém suas propriedades nutricionais e baixo teor calórico.
Receitas saudáveis com repolho
Existem inúmeras receitas saudáveis que incluem o repolho, como saladas, sopas, refogados e pratos principais. Experimente incorporar esse vegetal versátil em suas refeições para garantir uma alimentação equilibrada e saborosa.
Considerações finais
O repolho é um alimento altamente benéfico para a saúde, devido ao seu baixo teor calórico e alto valor nutricional. Inclua-o em sua dieta regularmente para desfrutar de todos os seus benefícios e manter uma alimentação saudável.
