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Quantas calorias tem iogurte com granola?
O iogurte com granola é uma opção popular para quem busca uma refeição leve e saudável. Em média, uma porção de 100g de iogurte com granola contém cerca de 150 calorias. No entanto, é importante ressaltar que o valor calórico pode variar dependendo da marca e dos ingredientes utilizados.
Benefícios do iogurte com granola
O iogurte é uma excelente fonte de proteína e cálcio, enquanto a granola fornece fibras e energia. Juntos, esses alimentos formam uma combinação nutritiva que pode ajudar a manter a saciedade e fornecer os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.
Como incluir o iogurte com granola na dieta
O iogurte com granola pode ser consumido como um lanche rápido e prático, ou até mesmo como uma opção de café da manhã saudável. É importante ficar atento às porções para não exceder a ingestão calórica diária recomendada.
Variações de iogurte com granola
Existem diversas variações de iogurte com granola disponíveis no mercado, desde opções mais tradicionais até versões com ingredientes diferenciados, como frutas secas, sementes e mel. É possível encontrar opções para todos os gostos e necessidades nutricionais.
Considerações finais
O iogurte com granola é uma opção versátil e saudável para incluir na dieta. Combinando os benefícios do iogurte e da granola, essa combinação pode ser uma excelente escolha para quem busca uma alimentação equilibrada e saborosa.
