Índice do Conteúdo
Quantas calorias tem yakisoba?
O yakisoba é um prato da culinária oriental muito apreciado no Brasil. Ele é composto por macarrão, legumes, carne e molho, o que o torna uma refeição completa e saborosa. Mas você sabe quantas calorias tem o yakisoba?
Calorias do macarrão
O macarrão utilizado no yakisoba é uma fonte de carboidratos, que fornecem energia para o nosso corpo. Em média, uma porção de 100g de macarrão de yakisoba contém cerca de 200 calorias.
Calorias dos legumes
Os legumes presentes no yakisoba, como cenoura, brócolis e pimentão, são ricos em vitaminas e minerais. Uma porção de 100g de legumes no yakisoba contribui com aproximadamente 50 calorias.
Calorias da carne
A carne utilizada no yakisoba, geralmente frango, carne bovina ou suína, é uma boa fonte de proteína. Uma porção de 100g de carne no yakisoba adiciona em torno de 150 calorias ao prato.
Calorias do molho
O molho de yakisoba é feito à base de shoyu, óleo de gergelim, açúcar e amido de milho. Uma porção de 100g de molho de yakisoba pode adicionar cerca de 100 calorias ao prato.
Total de calorias no yakisoba
Portanto, somando as calorias do macarrão, dos legumes, da carne e do molho, uma porção de yakisoba de 300g pode conter aproximadamente 500 calorias. Vale ressaltar que esses valores podem variar de acordo com a receita e os ingredientes utilizados.
