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Quantas calorias tem mandioca frita?
A mandioca frita é uma opção deliciosa e muito consumida em diversas regiões do Brasil. Mas você sabe quantas calorias estão presentes nesse petisco tão popular?
Calorias na mandioca frita
Em média, uma porção de 100g de mandioca frita contém cerca de 320 calorias. Vale ressaltar que esse valor pode variar de acordo com a forma de preparo e os ingredientes adicionados.
Benefícios da mandioca
Apesar de ser considerada uma raiz calórica, a mandioca também oferece benefícios para a saúde. Rica em fibras, vitaminas e minerais, ela pode contribuir para o bom funcionamento do organismo.
Como incluir a mandioca frita na dieta
Se você é fã de mandioca frita, é possível incluí-la de forma equilibrada na sua dieta. Opte por porções moderadas e combine com alimentos mais leves, como saladas e proteínas magras.
Variações de preparo
Além da versão frita, a mandioca pode ser preparada de diversas formas, como cozida, assada ou em purê. Experimente diferentes receitas para variar o cardápio e aproveitar todos os benefícios desse alimento.
Considerações finais
A mandioca frita pode ser uma opção saborosa para ocasiões especiais, mas é importante consumi-la com moderação, principalmente se você estiver em um processo de controle de calorias. Consulte sempre um nutricionista para orientações personalizadas.
