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Quantas calorias tem farinha de mandioca?
A farinha de mandioca é um alimento muito consumido no Brasil, principalmente na região Norte do país. Muitas pessoas se perguntam quantas calorias essa farinha possui, e a resposta pode variar de acordo com a quantidade consumida.
Calorias na farinha de mandioca crua
Em média, 100g de farinha de mandioca crua contém cerca de 365 calorias. É importante ressaltar que esse valor pode variar dependendo da marca e do processo de fabricação do produto.
Calorias na farinha de mandioca torrada
Quando a farinha de mandioca é torrada, o seu valor calórico pode aumentar. Em média, 100g de farinha de mandioca torrada possui cerca de 400 calorias. Por isso, é importante consumir com moderação.
Benefícios da farinha de mandioca
Apesar de ser calórica, a farinha de mandioca também possui benefícios para a saúde. Ela é rica em fibras, que ajudam na digestão e no funcionamento do intestino. Além disso, é uma boa fonte de carboidratos, fornecendo energia para o corpo.
Como consumir a farinha de mandioca
A farinha de mandioca pode ser utilizada de diversas formas na culinária brasileira. Ela é comumente usada no preparo de pratos como farofa, pirão e tapioca. É importante lembrar que o consumo em excesso pode levar ao ganho de peso, por isso, é recomendado consumir com moderação.
Considerações finais
A farinha de mandioca é um alimento tradicional e muito versátil na culinária brasileira. Saber quantas calorias ela possui é importante para manter uma alimentação equilibrada e saudável. Lembre-se de sempre consultar um nutricionista para orientações personalizadas.
