Bolinho Fit de Banana Delícia Tropical

O Bolinho Fit de Banana Delícia Tropical é uma opção irresistível para quem busca uma sobremesa saudável e saborosa. Feito com ingredientes naturais e nutritivos, esse bolinho é ideal para quem segue uma dieta low carb, pois não contém açúcar...

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Categoria: Bolos

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

15 minutos

Materiais Necessários

Colher de sopa e chá
Forma de muffin
Garfo

Tigela

Ingredientes Usados

1 colher de chá de canela em pó
1 colher de chá de fermento em pó
1 colher de sopa de óleo de coco

100g de farinha de amêndoas
2 Bananas maduras
2 ovos

Banana
Farinha de amêndoas
Ovos

Uma pitada de sal

Modo de Preparo

Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de muffin com óleo de coco.

Em uma tigela, amasse as bananas com um garfo até obter um purê. Adicione os ovos e misture bem.

Incorpore a farinha de amêndoas, o óleo de coco, o fermento, a canela e o sal. Misture até ficar homogêneo.

Despeje a massa na forma de muffin e leve ao forno por aproximadamente 20 minutos, ou até que estejam dourados e firmes ao toque.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	80
Proteinas	3g
Carboidratos	8g
Gorduras	4g
Acucar	2g
Colesterol	30mg
Fibra	2g
Sodio	50mg
Porcao	1 bolinho

Ingredientes Alérgenicos

Amêndoas
Ovos

Ingredientes que podem ser substituídos

Farinha de aveia (para uma opção sem nozes)
Purê de maçã (para substituir os ovos)

Escrito por Marcelo Henrique da Silva

Especialista em Nutrição e Treinamento Funcional. Formado em Educação Física e Nutrição, ele combina ciência e prática para oferecer dicas de saúde e bem-estar. Apaixonado por fitness, transforma vidas com conhecimento e motivação.